از سوی مرکز رسانه ای نهضت؛
برچسب ها - بهترین ساعت خواب
سرمربی پرسپولیس چه خصوصیات اخلاقی دارد، چه علایقی دارد و از زندگی شخصی‌اش چه چیزهایی می‌خوانید بدانید؟
کد خبر: ۴۱۲۶۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۴
وکیلی می‌گوید: دولت روحانی در برخی موارد رفوزه شده است؛ سن بالای دولت اشکال دارد؛ جان آدم بالا می‌آید تا یک جایی یک تصمیمی گرفته شود.
کد خبر: ۴۱۱۵۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۵
اختلالات شناختی و آلزایمر به دلیل شیوع بالا به یکی از مهمترین دغدغه های جامعه پزشکی تبدیل شده است؛ همانطور که کاهش وزن، کلسترول و فشار خون برای داشتن بدنی سالم ضروری است، سلامت مغز به عنوان فرمانده بدن از اهمیت بالایی برخوردار است.
کد خبر: ۴۰۸۱۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۸
برخی ترفندها در تنظیم وزن و کاهش اشتهای شما تاثیرگذار خواهند بود برخی دلایل مهم از قبیل وراثت ،مشکلات تیروئیدی ،کم خوابی و بسیاری علل دیگر برای افزایش چاقی وجود دارد که در ادامه با روش های درمان و مقابله با هریک آشنا خواهید شد.
کد خبر: ۴۰۷۹۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۵
فوتبال ایران جدا از مشکلات ساختاری و فنی که دارد، با مسائلی دیگر نیز دست و پنجه نرم می‌کند که در دنیای فوتبال، حل شده و بدیهی به نظر می‌رسند اما در ایران، حقوقی هستند که از فوتبال دریغ داشته‌اند.
کد خبر: ۴۰۷۶۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۳
احساس خستگی و تخلیه انرژی می‌تواند یکی از نشانه‌های کم کاری تیروئید باشد. کم‌کاری تیروئید موجب می‌شود حتی زمانی که به اندازه کافی استراحت کرده‌اید، باز هم احساس خستگی در شما باقی بماند.
کد خبر: ۴۰۲۴۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۳
عضو انجمن علمی طب سنتی ایران گفت:خواب روز در طب سنتی به شدت نهی شده است علی الخصوص در فصول سرد سال و برای افرادی که دارای مزاج سرد هستند زیرا این باعث افزایش بلغم، انسداد عروق و حالتی شبیه سره (سکته) می شود.
کد خبر: ۴۰۱۸۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۸
اگر همین الان به بازار بروید و به طور اتفاقی از چند نفر سوال هایی درباره خواب و استراحت بپرسید؛ همه ی آن ها باورهای غلط و نادرست خود را به شما تحویل خواهند داد؛ به طور مثال یکی از این عقاید این است که حتما هر کسی باید ۸ ساعت در روز بخوابد.
کد خبر: ۳۹۶۴۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۵
بیشتر ما میانه خوبی با ساعت‌های زنگ دار نداریم و صبح‌ها از صدای زنگ آن کلافه می‌شویم. به همین دلیل بیدار شدن از خواب، یکی از مشکلات بزرگ ما محسوب می‌شود.این، موضوعی است که مورد توجه فعالان عرصه فناوری قرار گرفته و با طراحی ساعت هوشمند Kello، تلاش کرده‌اند تا خوابی آسوده و بیدار شدن راحت‌تر را برای کاربران رقم بزنند.
کد خبر: ۳۹۴۵۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۳
رئیس هیات مدیره باشگاه پرسپولیس از عملکرد مهاجم این تیم در دربی انتقاد کرد و گفت: مهدی طارمی باید سطح بازی خود را نسبت به سال گذشته بالاتر ببرد چون انتظارها از او بیشتر شده است.
کد خبر: ۳۹۳۷۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۲۷
کد خبر: ۳۹۲۴۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۱۷
اگر شرایطی ورزش کردن و رژیم گرفتن را ندارید این مطلب را از دست ندهید چون بدون شک شما هم با خواندن این واقعیت‌ها شگفت‌زده می‌شوید؛ اینکه چطور بعضی از کارهایی که حتی فکرش را نمی‌کنید باعث کالری سوزی می‌شوند.
کد خبر: ۳۹۱۱۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۰۸
اگر از بی‌خوابی مفرط رنج می‌برید و نمی‌توانید به اندازه کافی بخوابید احتمالا ساعت بیولوژیک بدنتان نیاز به تعمیر دارد! خوشبختانه باید گفت که تنظیم دوباره ساعت خواب بدن، کار چندان سختی نیست چرا که بنابر مطالعه‌ای که جزئیات آن در مجله Cell Reports منتشر شده، با خوردن برخی «شب‌چره»ها (هله‌هوله‌های شبانه) پیش از خواب می‌توان آن را دوباره تنظیم کرد. نتایج مطالعات انجام شده در دانشگاه «یاماگوچی» ژاپن نشان می‌دهد خوردن هله‌هوله‌های سرشار از کربوهیدرات در ساعات شب به تنظیم دوباره ساعت شبانه‌روزی بدن کمک می‌کند اما خوردن کربوهیدرات چه فایده‌ای دارد؟
کد خبر: ۳۸۸۴۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۱
مطالعات جدید نشان می‌دهد بیش از 25 ساعت کار در هفته در افراد بالای 40 سال تأثیرات عملکردی منفی به دنبال دارد.
کد خبر: ۳۸۷۴۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۱۴
دکتر محمود احمدی نژاد دوشنبه ۷ تیر۱۳۹۵ برابر با بیست و یکم ماه رمضان، پس از اقامه نماز ظهر و عصر در مسجد جامع نارمک تهران برای انبوهی از مردم روزه دار تهران که در این مسجد و خیابانهای اطراف آن اجتماع کرده بودند، سخنرانی کرد.
کد خبر: ۳۸۲۵۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۰۸
هنگامی که کمتر از 9 ساعت می خوابم، احساس خستگی و بیمار بودن می کنم، تصمیم دارم بدن خود را به خواب کمتر عادت دهم.
کد خبر: ۳۸۱۹۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۰۳
یادداشت 598؛
دکتر ابوالفضل امامی
کد خبر: ۳۸۱۹۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۰۶
چین و چروک مانند مرگ، شتری است که در هر خانه ای می نشیند و گریزی از آن نیست. اما ما می توانیم زمان بروز این علائم پیری را با داشتن تغذیه سالم و پرهیز از عادت های نامناسب مانند مصرف دخانیات کنترل کنیم. نتایج پژوهشی که محققان دانشگاه ایالتی اورگن آمریکا انجام داده اند نشان می دهد بهترین روش برای حفظ سلامت و زیبایی پوست مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین های A،C و D و آنتی اکسیدان هایی مانند فلاوونوئیدها و کاراتنوئیدها است.
کد خبر: ۳۸۱۴۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۳۱
فورجر توصیه می‌کند که اگر شما می‌خواهید زود بخوابید اما نمی‌توانید خوب بخوابید، بهتر است در طول روز ساعات بیشتری را بیرون از خانه بگذرانید. تیم فورجر پی برد کسانی که در معرض نور بیرون از خانه قرار دارند، بیشتر از کسانی می‌خوابند که عمدتا در معرض نور داخل خانه قرار دارند.
کد خبر: ۳۷۵۴۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۲۲
صبحانه مهم‌ترين وعده غذايي محسوب می‌شود و كساني كه اين وعده غذايي را در برنامه روزانه خود مي‌گنجانند، از سلامت بيشتري در طول زندگي برخوردار هستند. بسياري از تحقيقات كه پيش از اين انجام شده‌اند، نشان مي‌دهند كه صرف صبحانه مي‌تواند از افزايش وزن جلوگيري كند و احتمال بروز بيماري‌هاي قلب و عروق را در حد قابل ملاحظه‌اي كاهش دهد.
کد خبر: ۳۷۴۸۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۱۹
جدیدترین اخبار پربازدید ها
پربحث ترین عناوین
پر طرفدار ترین ها
شبکه های اجتماعی
