برچسب ها - ویتامین

به روز شده در : ۰۶ اسفند ۱۴۰۳ - ۱۵:۵۱

برچسب ها - ویتامین

توصیه‎هایی برای تقویت حافظه

بی خوابی، بد خوابی، نگرانی و اضطراب، سوء هضم، یبوست مزاج، پرخوری، خوردن مواد مختلف به فاصله های کم، زیاد خوردن ماست ترش و دوغ، خوردن زیاد پنیر، سیب ترش، مقدار زیادی گشنیز هر کدام به طریقی فعالیت های فکری را دشوار یا حافظه را موقتا کند می کند.

کد خبر: ۳۹۰۲۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۰۲

توصيه‌هاي براي تقويت حافظه

بد خوابي، نگراني و اضطراب، سوء هضم، يبوست مزاج، پرخوري، خوردن مواد مختلف به فاصله هاي كم، زياد خوردن ماست ترش و دوغ، خوردن زياد پنير، سيب ترش، مقدار زيادي گشنيز هر كدام به طريقي فعاليت هاي فكري را دشوار يا حافظه را موقتا كند مي كند.

کد خبر: ۳۹۰۰۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۳۱

۱۳ غذای راحت که باعث چربی‌سوزی می‌شوند

در این مطلب به معرفی ۱۳ غذای راحت می‌پردازیم که شما را در امر چربی‌سوزی یاری می‌کنند.

کد خبر: ۳۸۹۹۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۳۱

آیا رِدبول به شما بال می‌دهد؟!

برخلاف سایر کشورها در ایران نوشیدنی‌های انرژی‌زا که خطرات زیادی را به دنبال دارد به آسانی در مغازه‌ها یافت می‌شود.

کد خبر: ۳۸۹۳۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۶

علل ورم پا و درمان آن

بدن ما از 60 درصد آب تشکیل شده است و این آب قسمتی از فواصل داخل سلولی و خارج سلولی را فرا گرفته است. به عبارتی خانمی که 55 کیلو گرم وزن دارد در بدنش 30 لیتر آب جمع شده که 8 تا 10 لیتر آن خارج سلولی و متحرک است. وقتی که عروق بیش از اندازه آب را به سمت خود بکشند، این امر در ابتدا سبب حبس آب در عروق و بعد از آن ورم می ‌شود. یکی از نشانه‌ های ابتلا به ورم، باقی‌ ماندن جای فرو رفتگی با فشار دادن انگشت روی موضع یا بزرگ شدن پا در روزهای گرم یا ساعات پایانی روز است.

کد خبر: ۳۸۹۰۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۵

بالاخره روغن حیوانی بخوریم یا نخوریم؟

چربی‌های اشباع مانند کره، روغن و چربی حیوانی و روغن نارگیل در دمای اتاق به حالت نیمه جامد هستند، طبق قوانین تغذیه جدید، این چربی‌ها دلیل اصلی ابتلا به بیماری‌های قلبی، سرطان، چاقی، دیابت، عدم کارکرد صحیح دیواره سلولی و حتی سیستم عصبی مانند بیماری‌ام اس هستند؛ جالب اینجاست که بسیاری از آزمایش‌ها و تحقیقات علمی نشان می‌دهد که این روغن‌های گیاهی هستند که برای بدن ضرر دارند زیرا حاوی رادیکال‌های آزاد خطرناک هستند که هنگام تهیه آنها به وجود می‌آیند.

کد خبر: ۳۸۹۰۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۵

داروهای‌درمان چاقی یا لاغری؛ از واقعیت تا دروغ!

«غصه چرا؟ دیگر نگران چاق شدن نباشید؟ دیگر نیازی به ورزش‌های سخت یا رژیم‌های غذایی طاقت فرسا نیست!! لاغر شوید و لاغر بمانید!»

کد خبر: ۳۸۹۰۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۵

این راهکارها را برای کاهش وزن امتحان کنید

بعضی‌ ها تصور می‌ کنند این عنوان خنده‌ دار است. برخی دیگر آن را توهین‌ آمیز می‌ دانند. صرف‌ نظر از هر نظری که درباره‌ی عنوان کتاب جکی وارنر متخصص تناسب‌ اندام دارید، این کتاب قطعاً کتابی جذاب است.

کد خبر: ۳۸۸۹۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۴

مراقب استخوان‌هایتان باشید

پوکی استخوان آنقدر سخت است که برخی حتی توانایی تکان خوردن هم ندارند. به مانند هر بیماری و مشکل دیگری، برای آن‌که از دست این مشکل نیز به دور باشید، بهتر است از همین حالا پیشگیری را آغاز کنید.

کد خبر: ۳۸۸۸۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۴

روایت رامبد از خوراندن قرص ویتامین به خسرو شکیبایی

فرزند خسرو شکیبایی مهمان شب گذشته برنامه خندوانه بود که به مرور خاطراتی از هامون سینمای ایران اختصاص داشت.

کد خبر: ۳۸۸۷۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۳

خواص شگفت انگیز زردآلو

زردآلو مثل اکثر میوه‌های دیگر سرشار است از ویتامین ‌ها و مواد مغذی مهمی که فواید مختلفی برای سلامتی انسان دارند. این میوه به‌عنوان یکی از میوه‌های بومی چین شناخته می‌شود.

کد خبر: ۳۸۸۴۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۱

هله‌هوله‌ ضد بی‎خوابی!

اگر از بی‌خوابی مفرط رنج می‌برید و نمی‌توانید به اندازه کافی بخوابید احتمالا ساعت بیولوژیک بدنتان نیاز به تعمیر دارد! خوشبختانه باید گفت که تنظیم دوباره ساعت خواب بدن، کار چندان سختی نیست چرا که بنابر مطالعه‌ای که جزئیات آن در مجله Cell Reports منتشر شده، با خوردن برخی «شب‌چره‌»‌ها (هله‌هوله‌های شبانه) پیش از خواب می‌توان آن را دوباره تنظیم کرد. نتایج مطالعات انجام شده در دانشگاه «یاماگوچی» ژاپن نشان می‌دهد خوردن هله‌هوله‌های سرشار از کربوهیدرات‌ در ساعات شب به تنظیم دوباره ساعت شبانه‌روزی بدن کمک می‌کند اما خوردن کربوهیدرات چه فایده‌ای دارد؟

کد خبر: ۳۸۸۴۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۱