برچسب ها - رژیم غذایی
مصرف روزانه مرکبات میتواند خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش دهد. نمونه هایی از مرکبات که به کاهش خطر ابتلا به زوال عقل کمک می کنند، عبارتند از: لیمو، پرتقال، گریپ فروت، لیمو ترش سبز و نارنگی.
کد خبر: ۵۲۳۳۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۷
اگرچه تحقیقات نشان داده است که تعطیلات به بهبود خلق‌وخو، کاهش استرس روانی و افزایش رضایت از زندگی کمک کند، اما این اثرات مثبت ممکن است در هفته اول پس از تعطیلات ناپدید شوند و افراد را با سندرم پس از تعطیلات مواجه کند.
کد خبر: ۵۲۳۲۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۵
تخم مرغ یکی از سالم‌ترین گزینه‌های صبحانه است. طبق تحقیقات موسسه فعالیت بدنی و تغذیه دانشگاه دیکین (IPAN) مصرف منظم تخم مرغ میتواند به حفظ سطح ویتامین D در بدن کمک کند.
کد خبر: ۵۲۳۱۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۴
معمولا قرص‌های ویتامین که مدت طولانی از خریدشان می‌گذرد، شک و ترید برای مصرفشان به وجود می‌آید که آیا استفاده از این قرص‌های ویتامین خطرناک است یا خیر؟
کد خبر: ۵۲۳۰۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۷
کودکانی که دارای بیماری‌هایی مانند عفونت و نرمی استخوان هستند، ممکن است علت بیماری آنها کمبود ویتامین D در بدنشان باشد.
کد خبر: ۵۲۳۰۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۷
ثابت‌شده است که روزه‌داری فواید زیادی برای سلامتی دارد، از کاهش وزن گرفته تا عملکرد بهتر مغز.
کد خبر: ۵۲۳۰۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۷
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت؛
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: بیماران دچار فشارخون بالا در صورتی می توانند روزه بگیرند که فشارخون آنها تحت کنترل باشد.
کد خبر: ۵۲۳۰۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۷
رعایت اصل تعادل، تناسب و تنوع در رژیم غذایی از اصول اصلی یک رژیم غذایی سالم است؛ پیروی از یک رژیم غذایی سالم در ماه مبارک رمضان میتواند متضمن سلامتی افراد باشد و از بروز تشنگی و گرسنگی بیش از حد در طول روز جلوگیری کند.
کد خبر: ۵۲۲۹۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۳
بنا به گفته محققان، ۳۷۴ میلیون نفر در سراسر جهان مبتلا به پیش‌دیابت هستند و این یافته‌ها نشان می‌دهد که مصرف ویتامین D میتواند دیابت را حداقل در ۱۰ میلیون نفر از آنها به تأخیر بیندازد.
کد خبر: ۵۲۲۱۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۱
ورم معده مزمن یا گاستریت یک عفونت باکتریایی است که باعث التهاب و فرسایش دیواره معده می‌شود.
کد خبر: ۵۲۲۱۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۱
اگرچه مصرف ویتامین‌ها و مواد معدنی موردنیاز، جزء ضروری یک رژیم غذایی متعادل است اما مصرف بیش‌ازحد برخی از مواد مغذی میتواند اثرات نامطلوبی داشته باشد.
کد خبر: ۵۲۱۲۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۹
ویتامین‌های B گروهی از مواد محلول در آب هستند که نقش حیاتی و مهمی در فرایند سوخت‌وساز یا متابولیسم سلولی در بدن انسان ایفا می‌کنند.
کد خبر: ۵۲۰۶۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۴
توصیه‌های طب سنتی
کلسیم یک نوع از مواد معدنی پرنیاز است که برای سلامتی استخوان‌ها و دندان‌ها ضروری است. در حالی که بسیاری از مردم تصور می کنند که تنها ماده غذایی غنی از کلسیم لبنیات هستند، در طب سنتی مواد غذایی معرفی شده اند که میزان کلسیم آنها به مراتب بیشتر از انواع لبنیات است.
کد خبر: ۵۲۰۴۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۷
اگر تا دو هفته به قرارگرفتن در معرض سرما ادامه دهید، ممکن است رگ‌های خونی شما منقبض نشود و دمای بدن‌تان به اندازه اولیه کاهش پیدا نکند. در این مرحله، شما موفق شده‌اید خود را با سرما سازگار کنید.
کد خبر: ۵۱۹۳۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۵
هدی‌سادات پاک‌نهاد-این روزها خستگی ذهنی یک احساس بسیار رایج است. منفی‌بافی، سطح استرس بالا و سبک زندگی ناسالم باعث می‌شود ذهن ما کاملاً خسته شود اما خستگی ذهنی دائمی میتواند عواقبی بر زندگی ما داشته باشد.
کد خبر: ۵۱۹۱۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۹
نتایج تحقیقات نشان می دهد توت سفید ممکن است به کاهش قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ کمک کند.
کد خبر: ۵۱۸۲۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۴
دستاوردی جدید در حوزه جراحی متابولیک؛
دبیر اجرایی پنجمین کنگره بین المللی جراحی چاقی گفت: در مجموع از هر یک هزار مورد جراحی چاقی که انجام می‌شود، یک مورد مرگ‌ومیر رخ می‌دهد.
کد خبر: ۵۱۸۲۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۳
کد خبر: ۵۱۷۹۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۸
برای پاکسازی ریه شما می تواند از رژیم غذایی سالم و خاصی استفاده کنید موادی همچون کلم و انگور،پسته وغیره که می توند برای شما در این رژیم بسیار مفید باشد.
کد خبر: ۵۱۷۸۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۶
اینفوگرافیک 598؛
اگر به هر دلیلی شام را از وعده‌های غذایی‌تان حذف می‌کنید منتظر افسردگی، پیری زودرس و مشکلات متعدد دیگر باشید.
کد خبر: ۵۱۷۳۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۶
جدیدترین اخبار پربازدید ها
پر طرفدار ترین ها
شبکه های اجتماعی
