برچسب ها - ویتامین
کاهش سطح منیزیم در خون، می‌تواند باعث سردرد و خستگی شود که از نشانه‌های استرس است. یک فنجان اسفناج کمک می‌کند مقدار دریافت منیزیم خود را افزایش دهید. اگر اسفناج دوست ندارید، سایر سبزی‌های برگ سبز، سویای پخته‌شده و فیله ماهی قزل‌آلا نیز غنی از منیزیم هستند.
کد خبر: ۳۲۹۶۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۱۲
«کم‌خونی انواع مختلفی دارد اما در همه آنها ما با کاهش میزان هموگلوبین خون مواجه هستیم که البته این مشکل باعث کاهش میزان اکسیژن‌رسانی به مغز و سایر اندام‌های بدن می‌شود.
کد خبر: ۳۲۹۴۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۱۱
این ماده غذایی خواص فوق العاده‌ای دارد که مصرف روزانه آن سلامتی کامل را به شما هدیه می‌کند.
کد خبر: ۳۲۹۴۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۱۱
لیموترش دارای اثر زیادکننده فعالیت گلبول‌های سفید خون در دفاع از بدن است، مقوی قلب، سیستم عصبی، سمپاتیک، ضدرماتیسم، نقرس، همچنین آرام‌کننده و ضد اسکوربوت، ضدآسم و بندآورنده خون نیز است.
کد خبر: ۳۲۹۴۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۱۱
پیام فرحبخش بیان کرد: یک فنجان فلفل قرمز که 150 گرم وزن آن است حاوی 46 کالری انرژی، 9.5 گرم کربوهیدرات و 3 گرم فیبر است.
کد خبر: ۳۲۹۴۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۱۱
دبیر انجمن برنج بااظهارتآسف از اینکه 'ذائقه مردم ایرانی با مصرف برنج قهوه ای خیلی آشتی نکرده است'، گفت: از آنجا که مصرف این نوع برنج هنوز در کشور جا نیفتاده، فروشندگان این محصول را به دلیل کمی تقاضا با قیمت بالاتری نسبت به قیمت برنج سفید عرضه می کنند.
کد خبر: ۳۲۹۴۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۱۱
اغلب خانواده‌ها از کارشناسان و متخصصان علوم تغذیه می‌پرسند اگر برنج را آبکش کنند از میزان نشاسته آن کاسته می‌شود؟ آیا ته دیگ به دلیل آن که برشته و نشاسته آن خشک می‌شود، غذایی کم کالری و رژیمی به شمار می‌رود؟
کد خبر: ۳۲۸۹۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۰۸
می خواهیم به شما بگوییم از انواع نوشیدنی هایی که به فرزندان خود می دهید، کدام یک سالم تر و مقوی تر هستند و کدام یک را بهتر است حذف یا کم کنید.
کد خبر: ۳۲۸۹۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۰۸
عبدالرضا عرفانی استفاده از شامپوهای قلیایی از عوامل تشدید کننده سفیدی موها است، اظهار کرد: شامپوهای حاوی گوگرد، روی یا شامپوهای ضد شوره قلیایی هستند و سرعت سفید شدن موها را بیشتر می‌کند.
کد خبر: ۳۲۸۹۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۰۸
هویج، کلسترول را به وسیله نوعى پکتین پایین مى آورد. در حقیقت با خوردن دو هویج در روز مى توان کلسترول را ۱۰ تا ۲۰ درصد کاهش داد. کاهو، کلم سیاه و پیاز نیز همانند هویج حاوى نوعى پکتین هستند.
کد خبر: ۳۲۸۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۰۸
هر نوع بوی غیرطبیعی و نامطبوع مانند ترشیدگی، تعفن و کپک‌زدگی علامت فساد گوشت بوده و خشک و چروکیده بودن از علایم نگهداری گوشت در شرایط نامناسب و غیربهداشتی است.
کد خبر: ۳۲۸۵۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۰۶
ورزش شنا بویژه در هوای گرم تابستان بسیار دلچسب است اما برخی از افراد به دلیل نوع خاصی از حساسیت به یک ماده شیمیایی امکان دارد با خطرات سلامتی شدید مواجه شوند و یا حتی رنگ موهای آنها دچار تغییر رنگ دائمی و بد رنگی شود.
کد خبر: ۳۲۸۴۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۰۶
پوکی استخوان از جمله بیماری‌های شایعی است که به خصوص زنان بیش از مردان به آن مبتلا می‌شوند. همان‌طور که در پیشگیری از این بیماری، تغذیه جایگاه ویژه‌ای دارد، در درمان آن هم می‌توان با کمک گرفتن از عادات غذایی مناسب، موثر عمل کرد.
کد خبر: ۳۲۸۲۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۰۵
پروتئین به اندازه کافی دریافت کنید. کسانی که در رژیم غذایی کیسه صفرا هستند باید هوشیار باشند زیرا منابع مختلف پروتئین دارای روغن و چربی بالایی می باشد. مصرف گوشت بدون چربی مثل ماهی و یا مرغ برای دریافت پروتئین و همچنین ویتامین B12 ضروری است.
کد خبر: ۳۲۸۲۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۰۵
کره لبنی حاوی 82 درصد چربی، 16 درصد آب و 1.5 درصد مواد جامد غیرچرب همچون پروتئین، کلسیم و فسفر است و هر چه رنگ کره زردتر باشد حاوی پیش‌ساز ویتامین A بیشتری است.
کد خبر: ۳۲۸۰۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۰۴
فیبرها در نگهداری آب نقش مهمی دارند بنابراین خوراکی های فیبردار گزینه های مناسبی در تعادل و تداوم رفع عطش هستند. علاوه بر میوه ها، سبزی ها هم منبع بسیار مناسب فیبر و در نتیجه آب هستند. کاهو، خیار، کرفس و سبزی خوردن چون آب را در خود نگه می دارند باعث استمرار و تداوم آب رسانی به بدن می شوند.
کد خبر: ۳۲۷۶۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۰۱
سعی کنید که از سرخ کردن غذاها به کباب کردن آنها روی بیاورید زیرا خوراکی های کباب شده حاوی مقادیر کمی کالری هستند و کباب کردن غذاها یک روش مطمئن برای از بین بردن کالری هاست.
کد خبر: ۳۲۷۴۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۳۱
طبیعت بهترین درمان‌ها را به‌صورت مواد غذایی و گیاهان در اختیار ما قرار داده است که تأثیر زیادی در ارتقای سلامت دارند. موز نیز یکی از این هدیه‌ها است که برای درمان و بهبود برخی از بیماری‌ها از برخی داروها بهتر عمل می‌کند.
کد خبر: ۳۲۷۲۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۳۰
یک شب در یک پیتزافروشی یک عمر تحمل چربی‌ها در شکم! درواقع پیتزا دومین عامل بزرگ دریافت چربی‌های اشباع‌شده در رژیم غذایی آمریکایی است و درست بعد از پنیر مخصوص خودش در رتبه دوم قرار می‌گیرد.
کد خبر: ۳۲۷۲۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۳۰
دکتر غلامرضا عشقی اظهار کرد: به طور معمول از سنین 35 سالگی موهای سفید شروع به رشد می‌کنند اما در برخی افراد بنا به دلایلی در سنین زیر 30 یا 25 سال موها سفید می‌شوند که به آن سفیدی زودرس می‌گویند.
کد خبر: ۳۲۷۲۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۳۰
جدیدترین اخبار پربازدید ها
پر طرفدار ترین ها
شبکه های اجتماعی
