برچسب ها - ویتامین

به روز شده در : ۲۷ آبان ۱۴۰۳ - ۱۹:۲۹

برچسب ها - ویتامین

دکترکرمانی:

ویتامین ی برای محافظت از سرطان و افسردگی تا بیماری قلبی و مرگ زودرس

ویتامین D معجزه گر است و دلیل هم دارد: دریافت کافی ویتامین D می تواند شما را در برابر هر چیزی محافظت کند، از سرطان و افسردگی گرفته تا بیماری قلبی و مرگ زودرس.اخیرا گفته شد بالاترین مقدار ویتامین D که می توان دریافت کرد 4000 IU است اما اگر می خواهید از بیشترین مزایای این ویتامین برخوردار شوید باید 7000 IU در طول روز مصرف کنید.یکی از نقش های بزرگ ویتامین D در بدنمان این است که به عضلات کمک می کند کلسیم جذب کنند تا از این راه قوی شوند و عملکردی بهتر از خود نشان دهند. تحقیقات نشان داده یکی از دلایل اصلی گرفتگی و اسپاسم عضلات دریافت ناکافی ویتامین D است.

کد خبر: ۳۵۴۵۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۲۲

چه کنیم تا «آنفلوآنزا» نگیریم؟

حتما شنیده‌اید که آنفلوآنزای فصلی در چند روز گذشته، زمینه مرگ ‌بیش از 30 نفر از هموطنان را فراهم کرده است. براساس یافته‌های علمی، این ویروس در نیمکره شمالی زمین هر سال در این ایام فعال‌تر می‌شود و افراد مستعد را مبتلا می‌کند. بنابراین با استناد به پیش‌بینی مسئولان وزارت بهداشت، شیوع این بیماری فصلی طی هفته‌های آینده در سایر استان‌های کشور دور از انتظار نیست.

کد خبر: ۳۵۴۵۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۲۲

اصول تغذیه بعداز «سکته» مغزی

غذاهای ضد التهابهنگامی که جریان خون بخشی از مغز مسدود شده و یا کاهش یابد سکته مغزی رخ می دهد و بافت مغز از اکسیژن و مواد مغذی مورد نیاز محروم می شود استوکس (سکته مغزی) می تواند تهدید کننده زندگی باشد و نیاز به توجه فوری پزشکی دارد.ولی با این حال، قابل درمان است با توجه به نظر کلینیک کلیولند یک رژیم غذایی سالم پس از سکته مغزی برای بازیابی و همچنین برای پیشگیری از سکته مغزی بالقوه در آینده مهم است.

کد خبر: ۳۵۴۵۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۲۲

واردات از آمریکا صعودی شد/ آب پرتقال خارجی هم آمد

آمار ۸ ماهه واردات امسال نشان می‌دهد ۵ کشور اروپایی جزء ۱۰ صادرکننده عمده کالا به ایران هستند و در ماه اخیر نیز واردات از آمریکا سیر صعودی داشته است.

کد خبر: ۳۵۴۳۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۲۱

چگونه از آنفلوآنزا در امان بمانیم؟

یک متخصص تغذیه با اشاره به اینکه افراد دارای کمبود ویتامین D بیشتر در معرض ابتلا به آنفلوانزا قرار دارند، راهکارهای تغذیه‌ای را برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری تشریح کرد.

کد خبر: ۳۵۴۱۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۱۸

مبتلایان به آنفلوآنزا انار بخورند

کارشناس آزمایشگاه کنترل غذا دانشگاه علوم پزشکی زاهدان گفت: انار شیرین خاصیت آنتی اکسیدانی را برای مهار یا خنثی‌سازی رادیکال‌های آزاد دارد و با داشتن این خاصیت می‌تواند با بیماری‌های مختلف از جمله آنفلوآنزا مقابله کند.

کد خبر: ۳۵۴۰۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۱۷

وعده غذایی که موجب افزایش‌هوش می‌شود

صبحانه مقوی و سالم اصلی‌ترین وعده غذایی به شمار می‌آید زیرا این وعده سبب افزایش هوش، کنترل وزن و تقویت پردازش مغز می‌شود.

کد خبر: ۳۵۴۰۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۱۷

سیب‌زمینی و لبوهای سرطان زا!

متخصص تغذیه با اشاره به اینکه مصرف چغندر و سیب‌زمینی بزرگ به دلیل اینکه حاوی نیترات بیشتری هستند احتمال ابتلا به سرطان دستگاه گوارش را افزایش می‌دهد، گفت: مصرف لبو در پاییز و زمستان میزان اشتها را در بدن تنظیم می‌کند.

کد خبر: ۳۵۳۹۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۱۷

مبتلایان به آنفلوآنزا انار بخورند

کد خبر: ۳۵۳۹۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۱۶

میوه‌های ضدویروسی برای درمان آنفلوآنزا

میوه‌هایی که خاصیت ضدویروسی بالایی دارند در درمان آنفلوآنزا مفید هستند.

کد خبر: ۳۵۳۷۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۱۶

خواص تغذیه‌ای و درمانی یک میوه پاییزی

متخصص تغذیه با اشاره به خواص درمانی و تغذیه‌ای خرمالو گفت: این میوه سرشار از ویتامین A ،B و C بوده و از ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی و سرطان پیشگیری می‌کند.

کد خبر: ۳۵۳۷۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۱۶

معجزه خواص این آجیل برای لاغری

با وجود داشتن چربی بالا، بادام بسیار مغذی می باشد بادام دانه های خوراکی است که بر روی درخت Prunus dulcis، معمولا به نام درخت بادام رشد می کند. بادام بومی شرق میانه است اما در حال حاضر ایالات متحده بزرگترین تولید کننده در جهان است. بادام در فروشگاه ها معمولاً بدون پوست به فروش می رسد و نیز به صورت خام یا بو داده به فروش می رسد. در اینجا 9 تا از فواید سلامتی مبتنی بر شواهد آورده می شود.

کد خبر: ۳۵۳۶۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۱۵