برچسب ها - فواید

به روز شده در : ۱۵ فروردين ۱۴۰۴ - ۱۳:۳۷

برچسب ها - فواید

غذاهای سرشار از امگا۳

یک اونس گدو به بدن شما ۲۶۰۰ میلی گرم امگا ۳ می‌افزاید. گردو یکی از بهترین منابع غذایی سرشار از اسید‌های چرب غیر اشباع است.

کد خبر: ۴۹۶۶۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۱

دو نشانه کمبود ویتامین D

عملکرد مطلوب اندامهای بدن انسان به وجود سطح کافی از ویتامین D بستگی دارد که می توان این ماده مغذی را از طریق نوع غذای مصرفی، مکملها و قرار گرفتن در معرض نور خورشید تامین کرد.

کد خبر: ۴۹۶۳۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۵

چرا باید صبح‌ها زود از خواب بیدار شویم

زود بیدار شدن از خواب، به بهره‌وری بیشتری در طول روز منجر می‌شود. صبح زمانی است که مغز هوشیارتر و متمرکزتر است.

کد خبر: ۴۹۵۷۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۷

ورزش اکسیر سلامت و عامل موثر در درمان و کنترل بسیاری بیماری هاست. عملکرد بدن را در برابر بیماری واگیر هم بهتر می کند. تقویت احوال خوب روحی هم از دیگر فواید آن است. بعضی می گویند اراده لازم برای ورزش ندارند حال آنکه با ورزش به تقویت اراده هم می توان رسید.

کد خبر: ۴۹۵۲۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۹

شروط وزارت بهداشت برای بازگشایی مدارس

معاون فنی مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت، رعایت پروتکل‌های بهداشتی را پیش‌شرط بازگشایی مدارس خواند و گفت: نباید تزریق واکسن ما را از اهمیت رعایت پروتکل‌های بهداشتی غافل کند، در مورد کرونا با پاندمی جهانی روبرو هستیم و واکسیناسیون باید همزمان با رعایت پروتکل‌های بهداشتی انجام شود.

کد خبر: ۴۹۵۱۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۸

درمانی که نادیده گرفته می‌شود؛

کمبود سمعک؛ صدای این سکوت را بشنوید

کمبود سمعک مشکلی است که ناشنوایان و کم شنوایان با آن درگیر هستند، در این گزارش ما به بررسی علت این مشکل پرداخته ایم.

کد خبر: ۴۹۵۰۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۵

بی تحرکی؛ سبکی که کرونا به ما تحمیل کرد

ورزش و تحرک یکی از موضوعاتی است که در تیررس کرونا قرار گرفته است. رئیس کمیته ورزش شورای شهر تهران می‌گوید در تهران ۶۰ درصد مردم اصولاً ورزش نمی‌کنند.

کد خبر: ۴۹۴۹۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۳

فوتی‌ها کادر درمان ۹۵ درصد کاهش یافته است

نایب رئیس کمیسیون بهداشت مجلس گفت: تعداد شهدا و فوتی‌های کادر بهداشت و درمان در پیک پنجم حداقل بوده و کمتر از انگشتان ۲ دست است، اما در پیک اول، دوم و سوم میزان جانباختگان بالای ۲۰۰ نفر بوده است.

کد خبر: ۴۹۴۷۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۱

۸ گام برای کاهش میزان استرس در محیط کار

استرسی که ما همراه خود به محل کار می‌بریم و حتی استرسی که در محل کار منتظر ماست سطح بهره وری را کاهش داده و از لحاظ فیزیکی و روانی صدماتی به همراه دارد.

کد خبر: ۴۹۴۷۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۱

رازیانه؛ گیاهی که درمان دردهای گوارشی‌تان می‌شود

برخی از گیاهان از گذشته خاصیت دارویی شان مورد تائید بوده و برای دردهای گوارشی موثر اعلام شدند.

کد خبر: ۴۹۴۷۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۱

فواید باور نکردنی قارج برای بدن

به گفته محققان، قارچ‌ها نه تنها خطر ابتلا به سرطان و مرگ زودرس را کاهش می‌دهند، بلکه تحقیقات جدید نیز نشان می‌دهد که این سوپرخوراکی ممکن است برای سلامت روان فرد نیز مفید باشد.

کد خبر: ۴۹۴۳۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۷

فواید مصرف زیاد میوه و سبزیجات

طبق نتایج یک مطالعه، کاهش مصرف گوشت قرمز و فرآوری شده و مصرف بیشتر میوه و سبزیجات می تواند میانگین طول عمر افراد را تا ۸ ماه افزایش دهد.

کد خبر: ۴۹۴۳۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۶

روش‌های پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی

سرماخوردگی نوعی عفونت ویروسی در بخش فوقانی دستگاه تنفس است. این عفونت ممکن است به سرعت آغاز شود، اما خودبه‌خود بهبود می‌یابد و نیاز به اقدام خاصی نیست؛ اگرچه بسیاری از افراد نگران ابتلا به سرماخوردگی هستند و با بروز اولین نشانه، اقدام به درمان و تهیه دارو می‌کنند.

کد خبر: ۴۹۴۲۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۵