برچسب ها - فیبر
کلم بروکلی یکی از مغذی‌ترین و مفید‌ترین مواد برای تقویت مغز و افزایش قدرت حافظه است. پس مادران واقعا حق دارند که این همه به خوردن آن اصرار می‌کنند.
کد خبر: ۴۰۵۹۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۰۱
تحقیقاتِ بسیاری نشان میدهند که خواص انار برای پیشگیری از سرطان خیلی مفید است. مشاهده شده که انار آثار ضدتومور بر انواع سلول‌های سرطانی دارد.
کد خبر: ۴۰۵۷۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۳۰
بنابر پژوهش های صورت گرفته، افرادی که در وعده صبحانه کالری بیشتری دریافت می کنند و در وعده شام کالری های کمتری مصرف می کنند، در تحقق هدف کاهش وزن، کاهش اندازه دور کمر، و احساس سیری برای مدت زمانی طولانی‌تر موفق‌تر هستند.
کد خبر: ۴۰۵۷۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۳۰
برنج قهوه‌ای دارای فواید زیادتری نسبت به برنج سفید بوده همچنین مدت زمان بیشتری برای طبخ نیاز دارد. برای تهیه آن نیز به ازای هر فنجان برنج خشک یک و نیم فنجان آب ریخته و سپس آن را در قابلمه معمولی یا پلوپز می‌توان پخت.
کد خبر: ۴۰۵۴۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۷
با چه روش هایی می توانیم یبوست خود را برطرف کنیم چه توصیه هایی به ما در این زمینه کمک خواهند کرد و چه ترفندهایی چاره ساز خواهند بود ؟پیشنهادات و توصیه های متخصصین گوارش در این زمینه چگونه اند بهتر است با علل عمده برای بروز یبوست آشنا شوید .
کد خبر: ۴۰۵۰۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۴
هر انسانی دوست دارد ذهن هوشیار و حافظه قوی داشته باشد و از این نعمت بزرگ خداوند بهره مند شود.تلاش برای محقق کردن این خواسته صورت گرفته ولی راه طولانی تا رسیدن به این خواسته باقی مانده است.
کد خبر: ۴۰۵۰۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۴
طبق گزارش محققان، رژیم غذایی سالم به افراد مبتلا به بیماری کلیوی کمک می کند تا طول عمر بیشتری داشته باشند.
کد خبر: ۴۰۴۸۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۳
کارشناسان تغذیه توصیه می کنند؛
طبق اعلام سازمان بهداشت جهانی، دوز مصرف روزانه پیشنهادی مصرف سلنیوم ۶۰ تا ۷۰ میکروگرم است.
کد خبر: ۴۰۴۸۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۳
صبحانه یکی از وعده‌های غذایی اصلی روزانه محسوب می‌شود و در صورت انتخاب‌هایی درست می‌تواند فواید بسیاری را برای ما به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۴۰۴۷۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۲
سرطان ها بدترین نوع بیماری ها هستند که به جان انسان می افتند و بدن را در معرض خطر جدی قرار میدهند.بر اساس تخمین های زده شده،رژیم غذایی و سرطان ها ۳۵ درصد با هم ارتباط دارند.
کد خبر: ۴۰۴۷۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۲
در یک مطالعه جدید، محققان رسماً رژیم غذایی گیاهی را برای تمامی افراد و برای تمامی سنین و همچنین برای محیط زیست خوب ومفید اعلام کرده اند.
کد خبر: ۴۰۴۷۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۲
اگر چربی خونتان بالاست باید از برخی عادت ها و مصرف برخی مواد غذایی که باعث افزایش کلسترول می شوند خودداری کنید.
کد خبر: ۴۰۴۲۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۸
تحقیقات جدید نشان داده خواص روغن اردهکنجد برای سلامت بسیار زیاد است. بعلاوه روغن کنجد برای پوست و مو نیز عالی است. همچنین از این روغن می توانید در آشپزی و برای اضافه کردن طعمی فوق العاده به غذای خود استفاده کنید.
کد خبر: ۴۰۴۲۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۸
این روزها افراد زیادی از مشکلات اضافه وزن رنج می برند.استفاده از مواد غذایی پرکالری نظیر فست فود ها و فعالیت بدنی کم یکی از عوامل اضافه وزن است.ارائه راهکار مناسب برای رهایی از چاقی دغدغه ی خیلی از افراد است.
کد خبر: ۴۰۴۲۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۸
برخی از انواع میوه‌ها به کاهش وزن کمک می‌کنند اما چه میوه‌هایی دارای این خاصیت هستند؟
کد خبر: ۴۰۴۰۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۶
کارشناس اداره کل نظارت بر مواد خوراکی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو گفت: در صورتیکه هنگام تهیه نان عمل تخمیر صورت پذیرد ارزش‌های تغذیه ای سبوس از جمله فیبر دریافتی، ویتامین‌ها و املاح قابل استفاده است زیرا املاح و ویتامین در لایه بیرونی گندم است.
کد خبر: ۴۰۳۹۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۶
کاهو انواع مختلفی دارد اما در هر حال این سبزی خوشمزه حاوی میزان زیادی آب، ویتامین و مواد معدنی مختلفی مانند کلسیم، ویتامین K، آهن، ویتامین C، ویتامین A و پروتئین است.
کد خبر: ۴۰۳۵۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۴
یک متخصص تغذیه گفت: مصرف افراطی میوه در افراد سبب افزایش قند خون و اضافه وزن می‌شود.
کد خبر: ۴۰۲۶۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۴
همه ما کم و بیش می دانیم که خوردن مواد و خوراکی های شیرین، مضر است اما شاید هنوز به این نکته واقف نباشیم که مصرف بیش از حد بسیاری دیگر از مواد غذایی که به ظاهر مفیدند، هم خطرناک است.
کد خبر: ۴۰۲۴۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۳
یک کارشناس پرستاری و مامایی گفت: اسیدفولیک، در پیشگیری از بروز برخی از انواع سرطان‌ها بویژه سرطان کولون، پستان، مری و معده موثر است.
کد خبر: ۴۰۲۴۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۳
جدیدترین اخبار پربازدید ها
پر طرفدار ترین ها
شبکه های اجتماعی
