برچسب ها - اسفناج
برخی از غذاهایی که در رژیم غذایی مصرف می کنیم اهمیت زیادی برای رشد مغز و بهبود فعالیت آن دارد، و می تواند تاثیر عمیقی بر سلامت عقلی انسان داشته باشد.
کد خبر: ۳۴۵۵۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۲۵
مسئول واحد بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت: ویتامین B از جمله ویتامین‌های مهم برای بدن است و بسیاری از کم‌خونی‌ها را می‌توان ناشی از کمبود برخی انواع این ویتامین دانست.
کد خبر: ۳۴۵۳۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۲۳
از مصرف خوراکی های فرآوری شده و نوشابه های گازدار باید پرهیز کرد زیرا حالت اسیدی آنها مانع از جذب کلسیم شده و برای سلامت استخوان ها بسیار مضر خواهد بود.
کد خبر: ۳۴۵۳۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۲۳
خوراكي‌هايي كه مي‌خوريم، به اينكه در طول روز انرژي داشته باشيم، كمك مي‌كنند. در ميان انواع خوراكي‌ها، موادغذايي تنظيم‌كننده قندخون نقش بيشتري در بانشاط تر كردن ما دارند و باعث بهبود خلق و خو مي‌شوند.
کد خبر: ۳۴۵۰۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۲۲
راساس نتایج یک مطالعه جدید در اسپانیا رژیم غذایی مدیترانه‌ای احتمال ابتلا به سرطان پستان را کاهش می‌دهد. در طول این مطالعه پنج ساله داوطلبان به طور تصادفی تحت رژیم‌های غذایی متفاوتی قرار گرفتند و معلوم شد خانم‌هایی که از رژیم غذایی مدیترانه‌ای (مصرف روزانه 4 تا 5 قاشق غذاخوری روغن زیتون طبیعی الزامی بود) استفاده می‌کنند 50 درصد کمتر از افرادی که رژیم غذایی کم‌چرب دارند به سرطان پستان مبتلا می‌شوند.
کد خبر: ۳۴۴۱۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۱۶
تقریبا همه ما تمایل به داشتن پوستی روشن و شفاف داریم و مصرف برخی مواد خوراکی می‌تواند برای این منظور مفید باشد.
کد خبر: ۳۴۳۴۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۱۳
ماده شیمیایی جدیدی در نوشابه‌های رژیمی به عنوان جانشین قند به کار می‌رود و بیش از 90 عارضه جانبی دارد که از جمله می‌توان به اعتیاد تومور مغزی، معلولیت جنین، دیابت، عدم تعادل حسی و بروز حمله‌های صرع اشاره کرد.
کد خبر: ۳۴۳۲۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۱۲
مردم تهران هنوز با احتیاط سبزی می‌خورند. از وقتی فهمیده‌ایم سبزی کاری‌های جنوب پایتخت با فاضلاب‌های خانگی و صنعتی سیراب می‌شوند و قد می‌کشند، دیگر در نظرمان لقمه کردن کباب کوبیده لای نان سنگک با چند برگ ریحان صفای سال‌های دور را ندارد.
کد خبر: ۳۴۲۳۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۰۷
آنچه در طول روز می خوریم، برخی از آن در سطح دندانها باقی می ماند که اگر از بین نرود زمینه ساز پوسیدگی دندانها می شود.
کد خبر: ۳۴۲۱۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۰۷
در سال ۱۹۴۰، یکی از محققان دانشگاه Duke به نام والتر کمپنر، ایده‌هایی را مطرح کرد که باعث شهرت او شد! او اولین محققی بود که برای درمان افراد مبتلا به فشار خون بالا، از محدودیت مصرف نمک استفاده می‌کرد.
کد خبر: ۳۴۰۸۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۳۱
یک عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی خراسان‌شمالی گفت: مصرف کلم بروکلی و اسفناج پخته، احتمال پیشرفت آب مروارید را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۳۳۹۸۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۲۶
می توان با انجام برخی کارهای بسیار ساده مانند تغییر در رژیم غذایی، قدرت و توان مغز و جسم را بازیابی کرد.
کد خبر: ۳۳۶۷۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۱۱
ورزشکارانی که تازه ورزش را شروع کرده‌اند معمولا با کمبود انرژی و سوخت بدن به خصوص در ورزش‌های استقامتی روبه‌رو می‌شوند. یکی از تصورات غلط ورزشکاران تازه‌کار و آماتور این است که فکر می‌کنند فقط ورزشکاران رقابتی و حرفه‌ای باید سوخت بدن را تامین کنند.
کد خبر: ۳۳۵۱۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۰۴
تری گلیسرید ترازوی خوبی برای سنجش میزان سلامتی قلب است . در مقاله زیر می توانید درباره اهمیت تری گلیسرید بخوانید و راهکارهای مبارزه با تری گلیسرید بالا را بیاموزید.
کد خبر: ۳۳۵۱۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۰۴
دکتر رقیه شمس الدینی، با بیان اینکه ناخن ها دارای بافت سخت کراتینی هستند که نوک انگشتان را در برابر آسیب محافظت می کنند، گفت: سرعت رشد ناخن در سنین و شرایط مختلف متفاوت است که در تابستان و دوران نوزادی بیشترین سرعت رشد ناخن قابل مشاهده است.
کد خبر: ۳۳۴۵۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۰۲
مصرف لوبیا، اسفناج و قارچ می‌تواند به عنوان یک منبع غذایی مفید برای رفع کمبود ویتامین D و فقر آهن بکار رود. استرس، ترشح هورمون‌های استرس نیز می‌تواند منجر به درد در عضلات شود.
کد خبر: ۳۳۰۳۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۱۵
کاهش سطح منیزیم در خون، می‌تواند باعث سردرد و خستگی شود که از نشانه‌های استرس است. یک فنجان اسفناج کمک می‌کند مقدار دریافت منیزیم خود را افزایش دهید. اگر اسفناج دوست ندارید، سایر سبزی‌های برگ سبز، سویای پخته‌شده و فیله ماهی قزل‌آلا نیز غنی از منیزیم هستند.
کد خبر: ۳۲۹۶۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۱۲
عصاره اسفناج می تواند اشتهای کاذب به مصرف غذاهای پرکالری را تا ۹۵ درصد کم کرده و میزان کاهش وزن را تا ۴۳ درصد افزایش دهد.
کد خبر: ۳۲۹۴۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۱۱
«کم‌خونی انواع مختلفی دارد اما در همه آنها ما با کاهش میزان هموگلوبین خون مواجه هستیم که البته این مشکل باعث کاهش میزان اکسیژن‌رسانی به مغز و سایر اندام‌های بدن می‌شود.
کد خبر: ۳۲۹۴۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۱۱
هویج، کلسترول را به وسیله نوعى پکتین پایین مى آورد. در حقیقت با خوردن دو هویج در روز مى توان کلسترول را ۱۰ تا ۲۰ درصد کاهش داد. کاهو، کلم سیاه و پیاز نیز همانند هویج حاوى نوعى پکتین هستند.
کد خبر: ۳۲۸۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۰۸
جدیدترین اخبار پربازدید ها
پربحث ترین عناوین
پر طرفدار ترین ها
شبکه های اجتماعی
