برچسب ها - کلسیم
سبزیجات سرشار از مواد مغذی هستند و باعث افزایش انرژی بدن می شوند.
کد خبر: ۳۷۷۵۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۰۵
اکثر نوزادان در حدود 6 ماهگی و بعد از آغاز خوردن غذاهای جامد، می‌توانند خوردن غذاهای ساده، شیرین نشده، پاستوریزه و لبنی را شروع کنند (باکتری‌های فعال برای معده‌ی نوزاد‌تان بهتر است). خوردن ماست ساده و یا مخلوط با میوه‌های مورد علاقه مخصوصا میوه‌ی تازه که پوره یا خرد کرده‌اید یا غذای کودکی که عاری از شکر یا مواد دیگر است.
کد خبر: ۳۷۶۴۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۲۸
این ایده که حتما باید بعضی مواد غذایی را با هم بخوریم تا به هضم بهتر دستگاه گوارش کمک کنیم، در بسیاری از موارد کاملا اشتباه و بی‌معنی است.
کد خبر: ۳۷۶۴۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۲۸
چای سبز سطوح بالایی از ترکیباتی را در خود دارد که می‌تواند مانع جذب کلسترول در طول هضم غذا شود. نوشیدن یک تا دو فنجان از آن در روز به بهبود سطح چربی خون و کاهش انسداد شریان‌ها کمک می‌کند. همچنین با افزایش طبیعی متابولیسم یا سوخت‌وساز بدن، می‌تواند در کاهش وزن و در نتیجه افزایش سلامت قلبی و عروقی موثر باشد.
کد خبر: ۳۷۵۴۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۲۲
به ازای ۲۸ گرم از بادام ۸۲ میلی گرم کلسیم وجود دارد. در میان آجیل‌ها، بادام سرشار از پروتئین، روغن‌های سالم، ویتامین B و سایر مواد معدنی همچون کلسیم است. بادامی که در روغن سالم تفت داده شده کلسیم بیشتری از بادام خام دارد. شما می‌توانید بادام برش خورده را روی سالاد و سایر مواد غذایی بریزید.
کد خبر: ۳۷۵۴۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۲۲
مصرف زیاد گوشت تنها راه رشد حجم عضلات نیست و روش های متعدد دیگری برای جذب مواد مغذی لازم برای افزایش عضلات به شیوه ای سالم و با استفاده از گیاهان وجود دارد. اگر به دنبال گیاهانی برای عضله سازی هستید می توانید...
کد خبر: ۳۷۵۲۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۲۱
بررسی‌ها نشان داده بروز برخی مشکلات و اختلالات در سلامتی می‌تواند سبب بوجود آمدن لکه‌های سفید روی ناخن شود.
کد خبر: ۳۷۵۰۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۲۰
شما به راحتی می توانید ارزش تغذیه ای برخی از مواد غذایی را با ترکیب آنها با هم بالاتر ببرید. این ترکیب به شما در جذب موثرتر و بیشتر مواد مغذی کمک می کند.
کد خبر: ۳۷۴۹۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۱۹
انتخاب غذایی شما مادران برای حفظ تندرستی، ذهنی ورشد جنینتان بسیار حائز اهمیت است، پس در انتخاب آن دقت کنید.
کد خبر: ۳۷۴۶۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۱۸
منتخب مردم قم در مجلس دهم گفت: رکود اقتصادی باعث ورشکسته شدن بسیاری از واحدهای صنعتی و صنفی شده و روز به روز بر لشکر بیکاران افزوده می‌شود.
کد خبر: ۳۷۴۴۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۱۵
تخم شربتی خواص درمانی بی نظیری برای بدن ما دارد چه نوع بیماریهایی را می توانیم با استفاده از آن برطرف کنیم تخم شربتی هم برای لاغری و هم برای افزایش کلسیم بدنتان گزینه مناسبی است.
کد خبر: ۳۷۴۱۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۱۴
مصرف انواع مختلف میوه و سبزیجات می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌ها را کاهش دهد و سلامتی کلی بدن را افزایش دهد. مطالعات انجام شده نشان می‌دهد که افزایش مصرف غذاهای گیاهی همچون کلم بروکلی می‌تواند خطر ابتلا به چاقی ، دیابت، بیماری‌های قلبی و سایر موارد را کاهش دهد. مصرف اینگونه مواد حتی می‌تواند در بهبود شرایط مو، افزایش انرژی و کاهش وزن مفید باشد.
کد خبر: ۳۷۴۱۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۱۴
پیاز سرشار از مواد مغذی است. این ماده اگرچه کالری اندکی دارد اما مواد مغذی فراوانی همچون ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان را در خود دارد. یک پیمانه پیاز خرد شده به طور تقریبی ۶۴ کالری، ۱۵ گرم کربوهیدرات، ۰ گرم چربی،۳ گرم فیبر، ۷ گرم قند، دو گرم پروتئین دارد. این ماده همچنین حاوی ویتامین C ، B6 و منگنز است. پیاز حاوی مقادیر اندکی از کلسیم ، آهن، فولات، منیزیم، سولفور، فسفر و پتاسیم است.
کد خبر: ۳۷۳۸۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۱۲
کنترل و مدیریت رژیم غذایی، یکی از بزرگ ترین مشکلاتی است که افراد دیابتی با آن مواجه هستند.
کد خبر: ۳۷۳۳۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۰۹
بعضی آقایان هیچ مشکلی در زندگی سرشار از چیپس، پیتزا و غذاهای ناسالم نمی بینند. اما مواد مغذی مفید برای همه لازم است – حتی شما دوست عزیز!. متاسفانه مانند خانم ها بسیاری از آقایان هم در جذب مواد مغذی ضروری کمبود دارند...
کد خبر: ۳۷۳۰۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۰۷
هر خاصیتی که می‌توانید برای هر میوه‌ای تصور کنید، همه در آلبالو جمع شده است. این جمله حتی اگر کمی اغراق‌آمیز به نظر بیاید باز از خواص این میوه خوش‌طعم چیزی کم نمی‌کند.
کد خبر: ۳۷۲۸۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۰۶
متخصص تغذیه گفت: مصرف شیر قبل از خواب بسیار مناسب است البته برای کودکان بهتر است به هنگام صبحانه باشد چرا که به رشد مغزی آنها کمک می‌کند.
کد خبر: ۳۷۲۳۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۰۱
دیابت یا همان مرض قند تبدیل به یکی از جدی ترین نگرانی های حوزه ی سلامتی شده است. در حال حاضر تنها راه چاره پیشگیری از ابتلا به این بیماری است.
کد خبر: ۳۷۲۱۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۳۱
کد خبر: ۳۷۱۹۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۳۰
از نمک اپسوم به عنوان لایه بردار ملایم برای پوست، کاهش جوش‌های سرسیاه و پاک کننده صورت می توان استفاده کرد.
کد خبر: ۳۷۱۸۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۲۹
جدیدترین اخبار پربازدید ها
پر طرفدار ترین ها
شبکه های اجتماعی
