برچسب ها - فیبر
یک شب در یک پیتزافروشی یک عمر تحمل چربی‌ها در شکم! درواقع پیتزا دومین عامل بزرگ دریافت چربی‌های اشباع‌شده در رژیم غذایی آمریکایی است و درست بعد از پنیر مخصوص خودش در رتبه دوم قرار می‌گیرد.
کد خبر: ۳۲۷۲۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۳۰
سرعت پایین اینترنت در ایران موضوع تازه‌ای نیست اما همین مشکل مدت‌های مدیدی است که به اصطلاح کفر میلیون‌ها کاربر ایرانی را در سراسر کشور درآورده است.
کد خبر: ۳۲۷۱۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۲۹
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: مصرف کربوهیدرات‌های مرکب همچون حلیم در وعده سحر باعث می‌شود روزه‌داران کمتر گرسنه شوند.
کد خبر: ۳۲۵۰۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۱۶
خوردن زردآلو به مقدار بسیار زیاد توصیه می‌شود، زیرا حاوی مقادیر همچون فیبر ، ویتامین‌ها و موادمعدنی بسیار غنی است.
کد خبر: ۳۲۵۰۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۱۶
مینو طاهری گفت: وعده سحری بهتر است حاوی مواد پروتئینی مانند گوشت، مرغ، ماهی، شیر و حبوبات و مشابه وعده ناهار با حداقل مقدار روغن و چربی باشد و غذای اصلی در این وعده صرف شود.
کد خبر: ۳۲۴۵۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۱۴
باید و نباید‌های روزه داری برای بیماران دیابتی کشور در نشست خبری دیابت و رمضان تشریح شد.
کد خبر: ۳۲۴۳۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۱۳
ورزش کردن صحیح، رعایت کردن نکات تغذیه‌ای در وعده‌های سحر و افطار، استفاده از کربوهیدرات و پروتئین به مقدار کافی و مناسب، مواردی هستند که با رعایت آنها می‌توانیم روزه‌داری را آسان کنیم.
کد خبر: ۳۲۴۲۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۱۳
بوی بد دهان از موارد آزاردهنده ای است که برخی روزه داران با آن مواجه می شوند؛به گفته متخصصان تغذیه، طولانی بودن مدت روزه داری در روزهای گرم تابستان، خشک شدن دهان در اثر کاهش آب بدن، پر و بدخوری از جمله دلایل بوی بد دهان هستند.
کد خبر: ۳۲۳۴۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۰۹
معاون وزیر صنعت، معدن و تجارت - اظهار کرد: صادرات ایران به ترکیه در سه ماه سوم سال گذشته حدود 22.9 میلیون دلار بود که بعد از اجرای موافقتنامه ترجیحی به 42.56 میلیون دلار رسیده است.
کد خبر: ۳۲۲۸۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۰۶
اگر تاچند سال پیش کشورهای قلدر برای جاسوسی از مخالفان خود از جمله ایران صرفا دست به دامن «اشخاص جاسوس» و دست پرورده می‌شدند، امروزه «جاسوس‌های اشیا» و دست‌ساخته نیز به فهرست ابزارک‌های جاسوسی اضافه شده‌اند که قابلیت‌های زیادی دارند.
کد خبر: ۳۲۱۹۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۰۱
دکتر سیدمحمود اسحاق حسینی ، با اشاره به اینکه ماست عملکرد سیستم ایمنی را ارتقا می‌دهد، گفت: ماست از جمله مواد غذایی است که باعث کاهش فشار خون می‌شود. همچنین علاوه بر بهبود عملکرد دستگاه گوارش، برای درمان یبوست، اسهال و پیشگیری از سرطان کولون و التهابات روده‌ای بسیار موثر است. ماست یک شیر تخمیر زده بسیار مغذی است که از آن به عنوان یک ماده غذایی محبوب در سطح جهان نام می‌برند.
کد خبر: ۳۲۱۸۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۰۱
به گفته دانشمندان مصرف پیاز به هر شکلی (خام یا پخته) در رژیم غذایی مفید است زیرا از لخته شدن خون جلوگیری می‌کند.
کد خبر: ۳۲۱۵۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۳۱
کارشناس تغذیه مرکز آموزشی و درمانی تخصصی و فوق تخصصی گفت: روزه داران از مصرف غذاهای چرب و شور در وعده سحری پرهیز و از کاهو و گوجه فرنگی برای کاهش احساس تشنگی استفاده کنند.
کد خبر: ۳۲۱۵۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۳۱
در وعده سحر بایستی از خوردن کله پاچه و غذاهای پرچرب, سوسیس و کالباس, سس مایونز, نمک و ادویه جات به خصوص فلفل خودداری شود, زیرا این مواد اصطلاحاً ایجاد آتش می‌کنند و برای هضم و دفع نیاز به آب فراوان دارند و باعث تشنگی شدید می‌شوند در این وعده مقداری برنج یا ماکارونی بدون روغن, مقداری گوشت سفید, ماست کم چرب و سالاد بدون سُس و در کنار این مواد مقداری میوه و مایعات پیشنهاد می‌شود.
کد خبر: ۳۲۱۳۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۲۹
قند خرما مانند سایر میوه‌ها، مخلوطی از فروکتوز و گلوکز است و چون این قندها معمولا همراه با فیبر هستند، مصرفشان به قندهای ساده برتری دارد.
کد خبر: ۳۲۰۹۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۲۷
مصرف انبه می تواند به عنوان گزینه ای مناسب برای کاهش میزان قند خون به کار رود.
کد خبر: ۳۲۰۹۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۲۷
طبق مطالعات جدید اثرات مثبت تخم مرغ در کاهش وزن، بر میزان کلسترول آن غلبه کرده است. خوردن تخم مرغ در وعده صبحانه در کاهش وزن بسیار موثر است .
کد خبر: ۳۲۰۴۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۲۴
دکتر نقیایی کارشناس تغذیه گفت: در ایام ماه مبارک رمضان توصیه می شود افراد همانند روزهای معمول سه وعده غذا به صورت افطار، شام و سحر مصرف کنند و صرف غذا برای دفعات کمتر از 2 بار خصوصا در فصل تابستان به هیچ وجه توصیه نمی شود.
کد خبر: ۳۲۰۳۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۲۴
اهمیت ونقش تغذیه صحیح در ایام ماه مبارک رمضان برکسی پوشیده نیست واجرای برنامه غذایی صحیح روزه داری در پیشگیری وکنترل بیماری های غیرواگیر بسیار مفید وکمک کننده است.
کد خبر: ۳۲۰۳۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۲۳
اگر شما هم خواهان یک شکم تخت و صاف هستید این مواد غذایی را فراموش نکنید.
کد خبر: ۳۱۹۸۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۲۰
جدیدترین اخبار پربازدید ها
پر طرفدار ترین ها
شبکه های اجتماعی
