چرا باید بعضی مواقع به خودمان مرخصی بدهیم؟

به گزارش گروه خواندنی های مشرق، همیشه بعد از کار کردن متوالی باید استراحت داشته باشیم و می دانیم که خستگی می تواند ضررهای بسیار زیادی به بدن ما وارد کند.

باید بدانیم که در کنار داشتن یک روز کاری سخت باید حتما یک استراحت بسیار خوب نیز داشته باشیم این کار می تواند تاحد بسیار زیادی از مشکلاتی که ممکن است کار زیاد برای بدن شما ایجاد کند جلوگیری کند.

استراحت و داشتن آرامش می تواند خستگی را از بدن شما خارج کند اما یکی از مهمترین روش های استراحت رفتن به سفر و داشتن یک تعطیلات بسیار خوب است. شاید جالب باشد که بدانید طبق آخرین تحقیقاتی که انجام شده است رفتن به تعطیلات می تواند مقدار زیادی از بیماری های قلبی جلوگیری کند و همینطور میزان بازدهی کار را بعد از آن بسیار بالا می برد.

همچنین ما می دانیم که ذهن بخش مهمی از بدن است و در سلامتی ما تاثیر دارد پس داشتن یک مغز سالم که به تازگی اسراحت کرده است و آرامش داشته،  می تواند بیشتر به ما در انجام کارهایمان کمک کند.

روانشناسان و روانپزشکان چند سالی است که بر روی ارتباط  استراحت و رفتن به تعطیلات با بدن و ذهن سالم کار می کنند و به نتایج جالبی تا به این لحظه رسیده اند.

بر اساس گفته یکی از روانپزشکان حاضر در این پرونده، از اثرات مثبت استراحت برروی سلامتی همه ما باخبر هستیم ولی جالب است بدانید که بسیاری از افراد بعد از تعطیلات روحیه و انگیزه بیشتری برای انجام کارهای خود دارند حتی اگر این تعطیلی تنها 24 ساعت باشد. باز هم این نکات مثبت در آن وجود دارد.

در دیگر بخش های این تحیقات به مکان هایی که می توانید بروید نیز اشارات کوتاهی شده است. در این تحقیق به این نکته اشاره شده است که خارج شدن از شهر و رفتن به یک منطقه دیگر و به دور از استرس کار می تواند کمک بیشتری به داشتن یک بدن سالم می کند.

از دیگر نکات مثبت استراحت می توان به خانواده نیز اشاره کرد. شما تمام روزهای هفته را در محل کار می گذرانید و بودن با خانواده حتی برای یک روز می تواند بسیار در روحیه شما تاثیر داشته باشد. همچنین خانواده نیز بیشتر از شما بهره می برند و همین به محکم شدن پایه های خانواده کمک به سزایی می کند.