خوش خواب‌ترین و کم‌خواب‌ترین مردم جهان

به گزارش پایگاه 598، محققان دانشگاه میشیگان هشدار دادند فشارهای اجتماعی از عوامل موثر در بحران خواب جهانی است. آنان دریافتند سنگاپور و ژاپن کمترین میزان خواب و هلند بیشترین میزان خواب را دارا هستند.

به گزارش ساینس ریپورت، محققان بر اساس تحقیقات و گردآوری اطلاعات تلفن هوشمند الگوهای خواب افراد در سراسر دنیا را بررسی کردند.

اطلاعات بر اساس سن، جنس و میزان نور طبیعی بوده که افراد در مقابل آن قرار گرفته‌اند. این اطلاعات مربوط به 100 کشور است. البته در این تحقیق فشارهای فرهنگی که موجب ریتم بیولوژیکی شده است نیز بررسی شد.

محققان اظهارکردند: تاثیرات اجتماعی نقش بسزایی در این مورد ایفا می‌کنند. فشارهای اجتماعی موجب تغییر ساعات خواب و کوتاه شدن زمان استراحت می‌شوند.

در این تحقیق 6000 فرد 15 ساله و بالاتر شرکت کردند. محققان به صورت ناشناس اطلاعاتی در مورد خواب، بیدارشدن و نور محیطی از این افراد دریافت کردند.

بر اساس اطلاعات گردآوری شده هلند بیشترین میزان خواب( به طور متوسط هشت ساعت و 12 دقیقه) را دارا است. از طرف دیگر سنگاپور و ژاپن دارای کمترین میزان خواب حدود هفت ساعت و 24 دقیقه هستند.

این تحقیق بیانگر آسیب به سلامت افراد است که بر روی عملکرد شناختی نیز تاثیر دارد.

کمبود خواب موجب خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، فشارخون، دیابت و چاقی می‌شود.

به گزارش ایسنا، نتایج این تحقیق در نشریه Science Advances منتشر شده است.