بمناسبت یادواره سی‌امین سرداران و فرماندهان شهدای استان قم؛
آه کشیدن گاه و بی‌گاه نشان از سلامتی و عملکرد درست ریه‌ها دارد و فواید بسیاری برای سلامتی دارد که کاهش آن بسیار خطرناک است.
به گزارش پایگاه 598، به طور متوسط افراد هر 5 دقیقه یکبار یا 12 مرتبه در یک ساعت آه
می‌کشند و اگر تعداد دفعات آه کشیدن از این تعداد خیلی بیشتر یا کمتر شود،
نشان‌دهنده برخی اختلالات است. به گفته محققان، میان فشار روحی و آه کشیدن
رابطه‌ای معکوس وجود دارد. بدین صورت که با آه کشیدن میزان استرس و فشار
روحی به شدت کاهش پیدا می کند.
علاوه بر این آه کشیدن سبب کاهش خستگی و تسکین مشکلات و اختلالات روحی
می‌شود. در واقع آه کشیدن‌های منظم نشان از عملکرد صحیح دستگاه تنفسی به
خصوص ریه‌ها دارد و برای ادامه زندگی و تنفس به آن نیاز داریم. آه کشیدن
نوعی نفس عمیق محسوب می‌شود که در سلامتی روحی و جسمی بدن نقش مهمی را ایفا
می‌کند.
هر آهی که می کشیم با تنفسی عادی شروع می‌شود و قبل از اتمام آن تنفسی
دیگر به آن اضافه می‌شود، به همین دلیل مانند تنفسی عمیق ایفای نقش
می‌کند. اگر آه نکشیم ممکن است به خون اکسیژن کافی نرسد و عملکرد سیستم
گردش خون و دستگاه تنفسی کند می‌شود.
با آه کشیدن افراد از نظر روحی و احساسی بازسازی می‌شوند و انرژی‌شان افزایش پیدا می کند.
اخبار ویژه
از ایران تا لبنان، صدای همدلی و کمک‌رسانی
تحلیل استراتژی‌های محور مقاومت و غرب در تنش‌های منطقه‌ای؛
نظرات بینندگان
فیلم و عکس
جدیدترین اخبار پربازدید ها
