كاهش وزن با نوشيدن آب‌گرم بعد از هر وعده‌غذايي

به گزارش پایگاه 598، براي اينكه بدن سالم بماند بايد روزانه آب كافي نوشيد. همان طور كه آب سرد براي سلامتي بدن مفيد است، خوردن روزانه مقداري آب گرم هم منافع بسيار زيادي براي سلامتي بدن دارد. مطالعات نشان داده است كه آب گرم به كاهش وزن بدن كمك مي‌كند. همچنين خوردن آب گرم بعد از هر وعده غذايي به هضم بهتر مواد غذايي و كاركرد دستگاه گوارش كمك مي‌كند.

دكتر «گوسمن» در اين باره مي‌گويد: «نوشيدن آب مخصوصا آب گرم بعد از هر وعده غذايي بهترين روش براي كاهش وزن و افزايش سرعت متابوليسم بدن است».

پژوهشگران طي تحقيقات جديدي دريافتند مصرف آب گرم بعد از هر وعده غذايي به هضم بهتر و كاركرد دستگاه گوارش كمك مي‌كند.

همچنين آب گرم تمام مواد غذايي به جامانده در سيستم گوارشي، بخصوص چربي‌ها را شستشو داده و هضم مواد غذايي خورده شده را افزايش مي‌دهد. علاوه بر اين آب گرم با پاك كردن مواد سمي از بدن مشكل نفخ معده و يبوست را برطرف مي‌كند.

به اين ترتيب بهتر است بعد از هر وعده غذايي به جاي خوردن آب معمولي از آب گرم استفاده شود. همچنين مي‌توان در ميان هر وعده غذايي يا اندكي بعد از آن آب گرم نوشيد ولي بايد به صورت جرعه جرعه و آهسته نوشيده شود.