کرفس و تمام سبزی‌ها به دلیل اینکه فیبر دارند و این ماده برای بدن قابل جذب نیست ،در کاهش وزن نقش دارند. هضم کرفس روند کاهش وزن را تسریع می‌کند.
به گزارش پایگاه 598، کرفس و تمام سبزی‌ها به دلیل اینکه فیبر
دارند و این ماده برای بدن قابل جذب نیست ،در کاهش وزن نقش دارند.هضم
کرفس روند کاهش وزن را تسریع می‌کند.
مصرف میوه و سبزیجات برای افراد با
اضافه وزن شدید به منظور کاهش وزن توصیه نمی‌شود. محمد جواد حسین‌زاده،
متخصص تغذیه گفت: میزان دریافت کالری و سوخت و ساز بدن به طور معمول، یک
اصل کلی در تنظیم وزن محسوب می‌شود.
وی افزود: میوه‌ها و سبزیجاتی چون
پرتقال و کرفس به عنوان عامل کاهش وزن بیان می‌شوند در صورتی که این گونه
نیست در رژیم‌های غذایی که مورد استفاده قرار می‌گیرد تفاضل بین دریافت و
مصرف انرژی در کاهش وزن تأثیر می‌گذارد.
این متخصص تغذیه ادامه داد: به افرادی
که اضافه وزن شدیدی دارند مصرف پرتقال را به عنوان عامل کاهش وزن توصیه
نمی‌کنیم، بلکه میوه و سبزیجات را می‌توان به عنوان جایگزین غذاهای پر
کالری در رژیم غذایی معرفی کرد.
حسین‌زاده با اشاره به تمایل افراد به
سمت استفاده از میوه و سبزیجات در رژیم‌های کاهش وزن اظهار داشت: میوه و
سبزیجات در سیر کاهش وزن افراد تأثیر می‌گذارد.
وی بیان کرد: مهم‌ترین عامل در کاهش وزن رژیم غذایی فرد است و در کنار رژیم غذایی، فعالیت و ورزش به کاهش وزن کمک می‌کند.
اخبار ویژه
هشدار! آغاز جنگ روانی رسانه های معاند
رهبر انقلاب در دیدار با جمعی از نخبگان:
وعده صادق 2 با موفقیت انجام گرفت؛
نظرات بینندگان
فیلم و عکس
پاسخ مفصل مجری پاورقی به علی دایی که گفته بود مسئولان فقط به فکر غزه و لبنان هستند!
از سوی مرکز رسانه ای نهضت؛
نماهنگ جدید ابوذر روحی با عنوان «اسمع یا صهیون» منتشر شد + دانلود
فیلم/ راکت هایی که یکی پس از دیگر به کریات شمونه اصابت کردند
از دست دادن منزل مسکونی تاوان زیارت اربعین + فیلم
رابرت مرداک یهودی: «اگر مادر ایرانی را به لجن بکشیم همه چیز به لجن کشیده خواهد شد»
جدیدترین اخبار پربازدید ها
