به گزارش پایگاه 598 به نقل از باشگاه
خبرنگاران، سعيد نورايي استاديار دانشگاه علوم پزشکي ايران گفت: خود ما
هستيم که بايد تصميم بگيريم که مي‌خواهيم درست بنشينيم و سالم بمانيم و يا
اين که با تنبلي و عادات نادرست، خودمان را در معرض آسيب به ويژه در ناحيه
کمر قرار دهيم.
وي تأکيد کرد: بد نشستن‌هاي طولاني و نادرست که بر اساس نتايج مطالعات اخير به افزايش اين عادت در بين مردم تأکيد شده است، با ايجاد فشار بر ستون فقرات و رباط‌هاي اطراف، موجب افزايش آسيب‌هاي مربوط به ناحيه کمر شده است.
نورايي افزود: استرس و فشار بر روي کمر، در اغلب موارد در حالت نشسته است تا ايستاده، در نتيجه بايد روش نشستن را اصلاح کرد.
وي با بيان اينکه بايد از نشستن به مدت طولاني پرهيز کرد، يادآور شد: بايد در فواصل زماني مشخص و منظم، از حالت نشسته خارج شده و مقداري راه برويم و همچنين تا حدودي حرکات ورزشي انجام دهيم.
نورايي خاطرنشان کرد: در هنگام ايستادن و خوابيدن نيز بايد مراقب بود که کمترين فشار به کمر، مهره‌ها و گردن وارد آيد.
وي تأکيد کرد: بد نشستن‌هاي طولاني و نادرست که بر اساس نتايج مطالعات اخير به افزايش اين عادت در بين مردم تأکيد شده است، با ايجاد فشار بر ستون فقرات و رباط‌هاي اطراف، موجب افزايش آسيب‌هاي مربوط به ناحيه کمر شده است.
نورايي افزود: استرس و فشار بر روي کمر، در اغلب موارد در حالت نشسته است تا ايستاده، در نتيجه بايد روش نشستن را اصلاح کرد.
وي با بيان اينکه بايد از نشستن به مدت طولاني پرهيز کرد، يادآور شد: بايد در فواصل زماني مشخص و منظم، از حالت نشسته خارج شده و مقداري راه برويم و همچنين تا حدودي حرکات ورزشي انجام دهيم.
نورايي خاطرنشان کرد: در هنگام ايستادن و خوابيدن نيز بايد مراقب بود که کمترين فشار به کمر، مهره‌ها و گردن وارد آيد.
اخبار ویژه
قربانی کردن قانون به نفع فرد!
شایعه دیدار ایلان ماسک با سفیر ایران:
نظرات بینندگان
جدیدترین اخبار پربازدید ها
