إِنَّ‌اللَّهَ يَأْمُرُ بِالْعَدْلِ وَالْإِحْسَانِ وَإِيتَاءِ ذِي‌الْقُرْبَىٰ وَ يَنْهَىٰ عَنِ الْفَحْشَاءِ وَالْمُنْكَرِ وَالْبَغْيِ يَعِظُكُمْ لَعَلَّكُمْ تَذَكَّرُونَ * * * به راستی خدا به عدالت و احسان و بخشش به خویشاوندان فرمان می‌دهد و از فحشا و منکر و ستمگری نهی می‌کند. شما را اندرز می‌دهد تا متذکّر [این حقیقت] شوید [که فرمان‌های الهی، ضامن سعادت دنیا و آخرت شماست.] * * * حق به داد و دهش دهد فرمان / نيز انفاق بهر نزديكان

  •  
      
کد خبر: ۳۰۹۱۷۰
زمان انتشار: ۱۰:۴۲     ۲۴ فروردين ۱۳۹۴
به گزارش پایگاه 598 به نقل از باشگاه خبرنگاران، سعيد نورايي استاديار دانشگاه علوم پزشکي ايران گفت: خود ما هستيم که بايد تصميم بگيريم که مي‌خواهيم درست بنشينيم و سالم بمانيم و يا اين که با تنبلي و عادات نادرست، خودمان را در معرض آسيب به ويژه در ناحيه کمر قرار دهيم.

وي تأکيد کرد: بد نشستن‌هاي طولاني و نادرست که بر اساس نتايج مطالعات اخير به افزايش اين عادت در بين مردم تأکيد شده است، با ايجاد فشار بر ستون فقرات و رباط‌هاي اطراف، موجب افزايش آسيب‌هاي مربوط به ناحيه کمر شده است.

نورايي افزود: استرس و فشار بر روي کمر، در اغلب موارد در حالت نشسته است تا ايستاده، در نتيجه بايد روش نشستن را اصلاح کرد.

وي با بيان اينکه بايد از نشستن به مدت طولاني پرهيز کرد، يادآور شد: بايد در فواصل زماني مشخص و منظم، از حالت نشسته خارج شده و مقداري راه برويم و همچنين تا حدودي حرکات ورزشي انجام دهيم.

نورايي خاطرنشان کرد: در هنگام ايستادن و خوابيدن نيز بايد مراقب بود که کمترين فشار به کمر، مهره‌ها و گردن وارد آيد.

اخبار ویژه
نظرات بینندگان
نام:
ایمیل:
انتشاریافته:
در انتظار بررسی: ۰
* نظر:
جدیدترین اخبار پربازدید ها
نیازمندیها
09107726603 تماس یا پیام در پیام رسان های ایتا و تلگرام