پشت پرده و واقعیت سفر پزشکیان به مصر چیست؟
برای کاهش استرس،اضطراب و اختلالات ناشی از آن مانند سردرد و بی‌خوابی، مصرف برخی دمنوش‌های گیاهی مانند بابونه،سنبل الطیب و اسطوخودوس و مصرف برخی خوراکی‌ها مثل آب،پرتقال،سویا،برگه زردآلو و سیب‌زمینی توصیه می‌شود.
به گزارش پایگاه 598 به نقل از فارس: علی حسینی برای درمان و کاهش استرس و اضطراب توصیه کرد: بهتر است
افرادی که دچار استرس هستند به مقدار زیادی آب بنوشند چون آب یک کنترل
کننده اعصاب است.همچنین ورزش کردن و به خوبی استراحت کردن نیز در کاهش
استرس‌های روزانه موثر است.
وی ادامه داد: مصرف میوه هایی که ویتامین C دارند نیز توصیه می شود در این میان مصرف پرتقال مفید است چون میزان قند خون را در حد نرمال نگه می دارد و در کاهش استرس موثر است.
این متخصص طب سنتی گفت: خوردن میوه زالزالک نیز برای کاهش اضطراب مفید است چراکه ضربان قلب را تنظیم می‌کند.
وی ادامه داد: مصرف دمنوش اسطوخودوس می‌تواند اعصاب را آرام و و ناراحتی‌های عصبی را رفع کند. همچنین خوردن دمنوش بادرنجبویه نیز توصیه می شود چون ضد اضطراب است و اثر آرامبخش دارد.
حسینی بر مصرف سبزی تاکید کرد و گفت: سبزی‌ها پتاسیم زیادی دارند و این ویتامین برای تقویت اعصاب مفید است.
وی ادامه داد: برگه زرد آلو منیزیم زیادی دارد و به همین دلیل سطح قند خون را متعادل کرده و استرس را کاهش می دهد.
این متخصص طب سنتی گفت: گیاه سنبل الطیب نیز کاربرد ضد استرس دارد و اختلالات خواب را برطرف می کند.همچنین خوردن دمنوش بابونه نیز سردرهای عصبی را درمان می کند،آرامبخش و ضد اسپاسم‌های عصبی است.
حسینی مصرف سویا و سیب زمینی را نیز در کاهش استری موثر دانست و گفت: سویا منیزیم،پتاسیم و کلسیم دارد و سیب زمینی نیز به دلیل داشتن کربوهیدارت، میزان قندخون را کنترل کرده و استرس را کم می‌کند.
وی ادامه داد: مصرف میوه هایی که ویتامین C دارند نیز توصیه می شود در این میان مصرف پرتقال مفید است چون میزان قند خون را در حد نرمال نگه می دارد و در کاهش استرس موثر است.
این متخصص طب سنتی گفت: خوردن میوه زالزالک نیز برای کاهش اضطراب مفید است چراکه ضربان قلب را تنظیم می‌کند.
وی ادامه داد: مصرف دمنوش اسطوخودوس می‌تواند اعصاب را آرام و و ناراحتی‌های عصبی را رفع کند. همچنین خوردن دمنوش بادرنجبویه نیز توصیه می شود چون ضد اضطراب است و اثر آرامبخش دارد.
حسینی بر مصرف سبزی تاکید کرد و گفت: سبزی‌ها پتاسیم زیادی دارند و این ویتامین برای تقویت اعصاب مفید است.
وی ادامه داد: برگه زرد آلو منیزیم زیادی دارد و به همین دلیل سطح قند خون را متعادل کرده و استرس را کاهش می دهد.
این متخصص طب سنتی گفت: گیاه سنبل الطیب نیز کاربرد ضد استرس دارد و اختلالات خواب را برطرف می کند.همچنین خوردن دمنوش بابونه نیز سردرهای عصبی را درمان می کند،آرامبخش و ضد اسپاسم‌های عصبی است.
حسینی مصرف سویا و سیب زمینی را نیز در کاهش استری موثر دانست و گفت: سویا منیزیم،پتاسیم و کلسیم دارد و سیب زمینی نیز به دلیل داشتن کربوهیدارت، میزان قندخون را کنترل کرده و استرس را کم می‌کند.
اخبار ویژه
عضو کمیسیون فرهنگی: مصوبهای از شعام درباره حجاب به مجلس نرسیده است؛
وارونهنمایی تهدیدات آمریکا؛
سناریویی که هر بار تکرار می‌شود؛
نظرات بینندگان
جدیدترین اخبار پربازدید ها
پر طرفدار ترین ها
