بمناسبت یادواره سی‌امین سرداران و فرماندهان شهدای استان قم؛
پسته سرشار از ماده اي به نام فيتوسترول است كه سطح كلسترول خون را پايين مي آورد.
به گزارش برنا، سعيد حسيني متخصص تغذيه و رژيم درماني اظهار داشت: مغز پسته داراي مقدار زيادي پروتئين گياهي و مواد نشاسته اي است و اين دانه كوچك سرشار از مواد معدني مانند پتاسيم، كلسيم، روي و منيزيم است كه بسياري از نيازهاي بدن را تامين مي كند.
وي افزود: روي موجود در پسته، در رشد سلول ها و بافتهاي بدن بسيار موثر است و وجود كلسيم و آهن در پسته به استحكام بخشيدن استخوان و دندان ها همچنين درمان بيماري هايي مثل كم خوني هاي ناشي از فقر آهن كمك مي كند.
حسيني تصريح كرد: پسته داراي مقدار زيادي پروتئين است آن قدر كه مي توان آن را در كنار گوشت و حبوبات به عنوان يكي از منابع غني پروتئين به شمار آورد همچنين خوردن پسته براي بالا بردن حافظه و تقويت ذهن هم مفيد است.
وي يادآور شد: پسته همچنين منبع غني فيبر و ويتامين B6 نيز هست و ميزان پتاسيم موجود در هر 30 گرم پسته با پتاسيوم موجود در يك پرتقال برابري مي كند.
به گزارش برنا، سعيد حسيني متخصص تغذيه و رژيم درماني اظهار داشت: مغز پسته داراي مقدار زيادي پروتئين گياهي و مواد نشاسته اي است و اين دانه كوچك سرشار از مواد معدني مانند پتاسيم، كلسيم، روي و منيزيم است كه بسياري از نيازهاي بدن را تامين مي كند.
وي افزود: روي موجود در پسته، در رشد سلول ها و بافتهاي بدن بسيار موثر است و وجود كلسيم و آهن در پسته به استحكام بخشيدن استخوان و دندان ها همچنين درمان بيماري هايي مثل كم خوني هاي ناشي از فقر آهن كمك مي كند.
حسيني تصريح كرد: پسته داراي مقدار زيادي پروتئين است آن قدر كه مي توان آن را در كنار گوشت و حبوبات به عنوان يكي از منابع غني پروتئين به شمار آورد همچنين خوردن پسته براي بالا بردن حافظه و تقويت ذهن هم مفيد است.
وي يادآور شد: پسته همچنين منبع غني فيبر و ويتامين B6 نيز هست و ميزان پتاسيم موجود در هر 30 گرم پسته با پتاسيوم موجود در يك پرتقال برابري مي كند.
اخبار ویژه
از ایران تا لبنان، صدای همدلی و کمک‌رسانی
تحلیل استراتژی‌های محور مقاومت و غرب در تنش‌های منطقه‌ای؛
نظرات بینندگان
فیلم و عکس
جدیدترین اخبار پربازدید ها
