تقویت عضله با فکر خوب

محققان دانشگاه اوهایو برای رسیدن به این نتیجه که چه چیزی باعث رشد بافت‌های عضلانی می‌شود دو گروه را مورد بررسی قرار دادند. به افراد یک از این گروه‌ها گفته شد که تا روزی 11 دقیقه، 5 روز در هفته به ورزش فکر کنند. از آن‌ها خواسته شد که کاملا تصور کنند که در حال ورزش هستند و حرکات کششی بر روی جاروها انجام می دهند. بعد از 4 هفته میزان رشد عضلات همه افراد در دو گروه اندازه‌گیری شد. نتیجه بررسی‌ها نشان داد که 4 هفته فکر کردن درباره ورزش باعث شده است که قدرت عضلانی این افراد دو برابر افرادی شود که درباره ورزش فکر نکرده‌اند.

مدیر این تحققیات می‌گوید: آنچه مطالعات ما نشان می‌دهد این است که ورزش ذهنی روشی مناسب برای جلوگیری از ضعیف شدن عضلات است.

برای درک بهتر این مسئله، محققان از عکسبرداری‌های مغناطیسی برای مشاهده قسمت‌های خاص مغز که با عضلات در ارتباط است استفاده کردند. آن‌ها دریافتند که رابطه‌ای بین مغز و بدن وجود دارد و فکر کردن به ورزش نه تنها می‌تواند قدرت فیزیکی را افزایش دهد بلکه بر قدرت ذهنی نیز تاثیرگذار است.

مدیر این تحقیقات می‌گوید: افرادی که به ورزش فکر کردند نه آن‌ها بازوهای قدرتمندتری پیدا کردند بلکه قدرت مغزی آن‌ها نیز افزایش یافت. ورزش ذهنی باعث قدرتمند شدن راه‌های عصبی – عضلانی می‌شود.

راه‌های عصبی – عضلانی کانال‌هایی هستند که مغز را به عضلات متصل می‌کنند.

البته این مطالعات نمی‌خواهد نشان دهد که تنها فکر کردن درباره ورزش کافی است بلکه با ورزش واقعی فواید اصلی حاصل می‌شوند. اما این مطالعات می‌خواهد نشان دهد که ارتباط بین مغز و بدن بسیار قوی است.

نتایج این تحقیقات می‌تواند در جلوگیری از ضعیف شدن عضلات بر اثر افزایش سن کمک کند.