سروتونين يک واسطه عصبي در مغز و دستگاه گوارش ماست. اين واسطه عصبي، هر چند هورمون نيست اما با نام هورمون شادي نيز شناخته مي‌شود.
به گزارش پایگاه 598: هر روز صبح با طلوع آفتاب سروتونين آرام‌آرام شروع به
زيادشدن مي‌کند. اين روند با بيدار شدن از خواب همراه مي‌شود و بين ساعت8
تا 9 صبح به اوج خود مي‌رسد. شايد بتوان دليل اصلي نشاط و سرزندگي صبحگاهي
را همين افزايش سريع سروتونين دانست. اشتها نيز با سروتونين نسبت مستقيمي
دارد.
با غروب آفتاب ميزان سروتونين به تدريج کاهش پيدا مي‌کند و جاي خود را به هورمون ملاتونين مي‌دهد. اين هورمون از غده صنوبري در مغز شما تراوش مي‌شود و نقش اصلي را در به خواب رفتن بازي مي‌کند.
بررسی ها نشان می دهند، سروتونین عنصر اصلی در خلق و خو به شمار می آید و در اخلاق نقش به سزایی دارد.
گفتنی است، میزان سروتونین در طول روز متغیر است و در صبح ها میزان آن با مصرف صبحانه افزایش می یابد.
با غروب آفتاب ميزان سروتونين به تدريج کاهش پيدا مي‌کند و جاي خود را به هورمون ملاتونين مي‌دهد. اين هورمون از غده صنوبري در مغز شما تراوش مي‌شود و نقش اصلي را در به خواب رفتن بازي مي‌کند.
بررسی ها نشان می دهند، سروتونین عنصر اصلی در خلق و خو به شمار می آید و در اخلاق نقش به سزایی دارد.
گفتنی است، میزان سروتونین در طول روز متغیر است و در صبح ها میزان آن با مصرف صبحانه افزایش می یابد.
اخبار ویژه
نظرات بینندگان
جدیدترین اخبار پربازدید ها
