عضو کمیسیون فرهنگی: مصوبهای از شعام درباره حجاب به مجلس نرسیده است؛
به گزارش
ورزش سه و به نقل از ifca ، او با نمایشی درخشان در لباس تاتنهام، نظر
تیم‌های بزرگ دنیا را به خود جلب کرد و در نهایت با مبلغ باور نکردنی
حدودا 100 میلیون دلاری راهی رئال شد. انتقالی که او را به گران‌قیمت‌ترین
فوتبالیست جهان تبدیل کرد. نمایش او در لباس مادرید نیز درخشان بوده
است. بیل این روز‌ها یکی از سریع‌ترین و بهترین بازیکنان دنیاست. او
درباره اینکه چطور به مهره‌ای خطرناک برای سازمان دفاعی حریف تبدیل شوید،
صحبت کرده است:
حریف‌تان را بشناسید
ما همیشه یک جلسه تیمی داریم تا با حریف آشنا شویم. نحوه بازی آن‌ها را می‌بینیم و نوع بازی تک تک بازیکنانشان را بررسی می‌کنیم. این کار کمک می‌کند تا نقاط ضعف حریف را بشناسید و راه‌های ضربه زدن به آن‌ها را پیدا کنید. من همیشه دوست دارم به نمایش‌های قبلی ام مقابل یک حریف فکر کنم. اگر نمایش خوبی داشته‌ام، با اعتماد به نفس وارد زمین می‌شوم. در غیر این صورت، فقط سعی می‌کنم بازی خودم را انجام دهم و به توانایی‌هایم اعتماد کنم.
انرژی خود را ذخیره کنید
اگر شنبه بعد از ظهر بازی داشته باشیم، یک جلسه تمرینی سبک در جمعه برگزار می‌کنیم. این تمرین معمولی است و بیش از اندازه به خود فشار وارد نمی‌کنیم. تا جایی که ممکن است باید قبل از بازی انرژی خود را ذخیره کنید. به محض اینکه از تمرین به خانه می‌روم، استراحت می‌کنم و بین ۹ تا ۱۰ ساعت می‌خوابم. بیش از اندازه به بازی فکر نمی‌کنم. در این حالت وقتی وارد زمین می‌شوم، کاملا آماده و سرحالم.
بدن و ذهن تان را آماده کنید
روز مسابقه معمولا یک ساعت و نیم قبل از شروع بازی به ورزشگاه می‌رسیم. در این مدت با بقیه بازیکنان حرف می‌زنیم و حرکات کششی انجام می‌دهیم. هرکس برنامه روتین خودش را دارد. من دوست دارم مطمئن شوم که آب بدنم کافی است تا در طول ۹۰ دقیقه انرژی‌ام را حفظ کنم. بازیکنان برای تحریک خودشان موسیقی گوش می‌دهند. من قبل از بازی استرسی ندارم. آرام هستم و به بازی کردن طبیعی خودم فکر می‌کنم.
طوفانی آغاز کنید
خیلی خوب است که همیشه با یک کنترل خوب بازی را آغاز کنید. باید بهترین زمان را برای دویدن در منطثه دفاعی حریف انتخاب کنید. اگر یک مدافع دفعه اول شما را مغلوب کرد، زیاد به آن فکر نکنید و فقط به توانایی‌تان اعتماد کنید. اعتماد به نفس، 50 درصد مبارزه‌ای است که پیش رو دارید. هروقت مدافعان توپ را در اختیار دارند، روی آن‌ها فشار بیاورید. مجبورشان کنید اشتباه کنند. اشتباه، روی اعتماد به نفس مدافعان تاثیر زیادی دارد. کاری کنید همیشه نگران تقابل با شما باشند.
رحم نکنید
وقتی با یک مدافع درگیر هستید، به طور مداوم به سمتش بدوید. هر زمان در چنین مسابقه‌ای هستم، دوست ندارم آن بازی تمام شود. اگر می‌بینید که دارند خسته می‌شوند، از این موضوع اعتماد به نفس بیشتری بگیرید. معمولا آن‌ها از کس دیگر یکمک می‌گیرند. اجازه ندهید این مسئله شما را تسلیم کند و سعی کنید مدافعان را همیشه تنها نگه دارید. با این روش راحت‌تر می‌توانید دورشان بزنید و از خستگی‌شان نهایت استفاده را ببرید. اگر مدافعی را مجبور کنید به عقب برود، فضای مناسب برای ایجاد خطر را به دست آورده‌اید.
ذهن‌تان را مقاوم کنید
هر زمان بازیکنی از تیم حریف حرفی به من می‌زند، عکس‌العملی نشان نمی‌دهم. اگر پاسخ بدهید، یعنی او توانسته در شما نفوذ کند. من چیزی نمی‌گویم و به آن‌ها اجازه می‌دهم حرفشان را بزنند. زمانی که توپ را گرفتم، از آن‌ها رد می‌شوم تا نشان بدهم صحبت‌هایشان تاثیری نداشته‌اند. اجازه می‌دهم کیفیت بازی‌‌ام به جای من صحبت کند. حالا مدافعان کمی بیشتر من را می‌زنند و گاهی اوقات سه بازیکن مستقیما مامور مهار من هستند. این اتفاق باعث شده مجبور به پیشرفت بیشتر شوم و حالا به دنبال راه حل‌های بیشتری برای سناریو‌های مختلف هستم.
حریف‌تان را بشناسید
ما همیشه یک جلسه تیمی داریم تا با حریف آشنا شویم. نحوه بازی آن‌ها را می‌بینیم و نوع بازی تک تک بازیکنانشان را بررسی می‌کنیم. این کار کمک می‌کند تا نقاط ضعف حریف را بشناسید و راه‌های ضربه زدن به آن‌ها را پیدا کنید. من همیشه دوست دارم به نمایش‌های قبلی ام مقابل یک حریف فکر کنم. اگر نمایش خوبی داشته‌ام، با اعتماد به نفس وارد زمین می‌شوم. در غیر این صورت، فقط سعی می‌کنم بازی خودم را انجام دهم و به توانایی‌هایم اعتماد کنم.
انرژی خود را ذخیره کنید
اگر شنبه بعد از ظهر بازی داشته باشیم، یک جلسه تمرینی سبک در جمعه برگزار می‌کنیم. این تمرین معمولی است و بیش از اندازه به خود فشار وارد نمی‌کنیم. تا جایی که ممکن است باید قبل از بازی انرژی خود را ذخیره کنید. به محض اینکه از تمرین به خانه می‌روم، استراحت می‌کنم و بین ۹ تا ۱۰ ساعت می‌خوابم. بیش از اندازه به بازی فکر نمی‌کنم. در این حالت وقتی وارد زمین می‌شوم، کاملا آماده و سرحالم.
بدن و ذهن تان را آماده کنید
روز مسابقه معمولا یک ساعت و نیم قبل از شروع بازی به ورزشگاه می‌رسیم. در این مدت با بقیه بازیکنان حرف می‌زنیم و حرکات کششی انجام می‌دهیم. هرکس برنامه روتین خودش را دارد. من دوست دارم مطمئن شوم که آب بدنم کافی است تا در طول ۹۰ دقیقه انرژی‌ام را حفظ کنم. بازیکنان برای تحریک خودشان موسیقی گوش می‌دهند. من قبل از بازی استرسی ندارم. آرام هستم و به بازی کردن طبیعی خودم فکر می‌کنم.
طوفانی آغاز کنید
خیلی خوب است که همیشه با یک کنترل خوب بازی را آغاز کنید. باید بهترین زمان را برای دویدن در منطثه دفاعی حریف انتخاب کنید. اگر یک مدافع دفعه اول شما را مغلوب کرد، زیاد به آن فکر نکنید و فقط به توانایی‌تان اعتماد کنید. اعتماد به نفس، 50 درصد مبارزه‌ای است که پیش رو دارید. هروقت مدافعان توپ را در اختیار دارند، روی آن‌ها فشار بیاورید. مجبورشان کنید اشتباه کنند. اشتباه، روی اعتماد به نفس مدافعان تاثیر زیادی دارد. کاری کنید همیشه نگران تقابل با شما باشند.
رحم نکنید
وقتی با یک مدافع درگیر هستید، به طور مداوم به سمتش بدوید. هر زمان در چنین مسابقه‌ای هستم، دوست ندارم آن بازی تمام شود. اگر می‌بینید که دارند خسته می‌شوند، از این موضوع اعتماد به نفس بیشتری بگیرید. معمولا آن‌ها از کس دیگر یکمک می‌گیرند. اجازه ندهید این مسئله شما را تسلیم کند و سعی کنید مدافعان را همیشه تنها نگه دارید. با این روش راحت‌تر می‌توانید دورشان بزنید و از خستگی‌شان نهایت استفاده را ببرید. اگر مدافعی را مجبور کنید به عقب برود، فضای مناسب برای ایجاد خطر را به دست آورده‌اید.
ذهن‌تان را مقاوم کنید
هر زمان بازیکنی از تیم حریف حرفی به من می‌زند، عکس‌العملی نشان نمی‌دهم. اگر پاسخ بدهید، یعنی او توانسته در شما نفوذ کند. من چیزی نمی‌گویم و به آن‌ها اجازه می‌دهم حرفشان را بزنند. زمانی که توپ را گرفتم، از آن‌ها رد می‌شوم تا نشان بدهم صحبت‌هایشان تاثیری نداشته‌اند. اجازه می‌دهم کیفیت بازی‌‌ام به جای من صحبت کند. حالا مدافعان کمی بیشتر من را می‌زنند و گاهی اوقات سه بازیکن مستقیما مامور مهار من هستند. این اتفاق باعث شده مجبور به پیشرفت بیشتر شوم و حالا به دنبال راه حل‌های بیشتری برای سناریو‌های مختلف هستم.
اخبار ویژه
وارونهنمایی تهدیدات آمریکا؛
سناریویی که هر بار تکرار می‌شود؛
نظرات بینندگان
جدیدترین اخبار پربازدید ها
پر طرفدار ترین ها
